descubre por qué
Improving Methods
NUESTRA MISIÓN
Priorizar lo que realmente importa.
En un mundo que avanza sin pausa, nuestra misión es compartir las herramientas y los aprendizajes que nos han transformado, para ayudarte a reconectar contigo mismo, recuperar tu equilibrio y dar prioridad a lo que realmente importa.
Sabemos que el cambio comienza desde dentro. Cuando aprendemos a cuidar nuestro cuerpo, a escuchar nuestra mente y a priorizar lo esencial, no solo transformamos cómo nos sentimos, sino también cómo vivimos. Improving Methods nace de esa experiencia y de años de formación profesional, con el propósito de guiarte hacia una versión más consciente, fuerte y plena de ti mismo.
Queremos que descubras lo que significa cuidar tu salud de manera integral, fortalecer tu bienestar y conectar profundamente con la vida. Aquí encontrarás herramientas prácticas y sostenibles que te permitirán crear hábitos para vivir con claridad, propósito y equilibrio. Porque, al final, en el centro de todo estás tú.
CÓMO FUNCIONA
Diseñada para adaptarse a ti desde el primer momento
Sabemos que cada persona es única, y tus necesidades también lo son. Por eso, Improving Methods se adapta a ti, no al revés. Tan fácil como abrir la app y elegir lo que necesitas trabajar hoy.
Las herramientas que necesitas, en una sola APP
Tu guía diaria para construir la vida que mereces y descubrir tu mejor versión
PERSONAS COMO TÚ, VIVIENDO IMPROVING METHODS CADA DÍA
Beneficios
RENDIMIENTO FÍSICO
Más fuerza y capacidad
Tu cuerpo rinde mejor en cada entrenamiento.
Recuperación rápida
Estás listo para darlo todo en cada sesión.
Movilidad óptima y articulaciones saludables
Te mueves libremente y evitas lesiones.
INCREMENTO DE TU
ENERGÍA DIARIA
Enfoque total y claridad mental
Afrontas tus días con productividad y determinación.
Hábitos optimizados
Tu rutina funciona a tu favor, manteniéndote con energía constante.
BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL
Estrés bajo control y calma interior
Disfrutas de tranquilidad y equilibrio.
Conexión contigo mismo
Te priorizas y vives en armonía con lo que te rodea.
Comunidad que te impulsa
Estás rodeado de personas que te inspiran y te ayudan a crecer.
CON IMPROVING METHODS
Tu mejor versión ya es una realidad
PERSONAS COMO TÚ, VIVIENDO IMPROVING METHODS CADA DÍA
Selecciona tu Plan
PLAN IMPROVING METHODS
Este plan es para ti si estás decidido a construir tu mejor versión con herramientas avanzadas, soporte directo con tu coach y una comunidad que te acompañe.
Incluye todo lo del Plan Basic, y además:
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Sesión de OnBoarding personalizada: Comienza con un plan de entrenamiento híbrido diseñado a tu medida, adaptado a tu nivel y objetivos.
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Chat directo con tu coach: Resuelve dudas, recibe soporte personalizado y asegúrate de que cada paso te acerque a tus metas.
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Valoración diaria de tus entrenamientos: Sube tu reporte diario y evalúa tu esfuerzo percibido para ajustar tu progreso.
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Correcciones técnicas en tus entrenamientos: Recibe instrucciones precisas y correcciones de tu técnica directamente de tu coach para asegurar tu progreso.
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Chat de comunidad: Comparte tus avances, sensaciones y motivación con personas que comparten tus objetivos.
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Leaderboard de entrenamientos: Participa en retos seleccionados con la comunidad para mantenerte motivado.
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Seguimiento completo de tu progreso: Accede a tu área personal para medir tu progreso y mantener el foco.
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Zoom mensual con expertos: Aprende de especialistas en salud, bienestar y crecimiento personal en sesiones exclusivas para la comunidad Improving Methods.
PLAN BASIC
Este plan es para ti si buscas la base perfecta para integrar hábitos saludables y empezar a recorrer el camino hacia una vida más saludable y plena.
Incluye:
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Entrenamientos ilimitados: Diseñados para ajustarse a tus necesidades diarias, nivel, tiempo disponible y objetivos.
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Valoración de movilidad mensual: Evalúa tu movilidad cada mes y conoce en qué áreas puedes mejorar.
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Plan de movilidad personalizado mensual: Recibe un plan adaptado a tus resultados para mejorar tu flexibilidad y prevenir lesiones.
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Biblioteca ilimitada de ejercicios de movilidad: Accede a una biblioteca completa con ejercicios divididos por partes del cuerpo para trabajar justo lo que necesitas cada día así como sesiones de Flow.
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Respiraciones guiadas: Sesiones adaptadas a tu tiempo y a tus objetivos, ya sea relajarte, concentrarte o reducir el estrés.
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Estrategias de BioHacking: Mejora tu calidad de vida con herramientas prácticas basadas en la última evidencia científica para optimizar tu energía y bienestar.
FAQ y Soporte de Improving Methods
Aquí encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes de nuestros usuarios.
Si necesitas más ayuda, puedes contactarnos en info@improvingmethods.com.
Estamos aquí para ayudarte.
¿Cómo sé si es la app adecuada para mi nivel?
Improving Methods está diseñada para adaptarse a cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzados. Es una APP viva en la que constantemente creamos nuevo contenido, entrenamiento y planes adaptados a los usuarios. Además, en el plan Improving Method durante el OnBoarding nos aseguramos de ponerte un plan específico para tus necesidades, así como decidir juntos si quieres unirte al grupo en el momento en el que se encuentran o si deseas iniciar tus entrenamientos en fase inicial.
¿Puedo usar la app si tengo poco tiempo al día?
¡Claro! Eso es exactamente lo que queremos ofrecerte: una herramienta que se adapte al caos de la rutina diaria, donde nunca se pierda priorizarte. Por eso, la app incluye sesiones rápidas de respiración de 1 a 5 minutos, planes de movilidad de tiempo reducido y entrenamientos basados en tu disponibilidad.
¿Qué pasa si tengo dudas sobre mi plan o ejercicios?
Si tienes el Plan Improving Methods, puedes usar el chat directo con tu coach para resolver cualquier duda sobre tus entrenamientos o recibir correcciones técnicas. Si tienes el Plan Basic, siempre puedes escribirnos a info@improvingmethods.com.
¿Puedo cambiar de plan más adelante?
¡Por supuesto! Si lo deseas, puedes empezar con el Plan Basic y, cuando lo desees, pasarte al Plan Improving Methods para acceder a más herramientas, soporte personalizado y nuestra comunidad exclusiva. Si tienes un plan anual, se te descontará el importe ya abonado.
¿Cómo funcionan las valoraciones mensuales?
Cada mes, recibirás una notificación avisándote de que ya tienes disponible tu evaluación personalizada para medir tu movilidad y progreso. Esto nos permite ajustar tu plan de movilidad y asegurarnos de que sigues avanzando hacia tus objetivos.
¿Es difícil usar la app?
No, está diseñada para que sea súper fácil de usar. Hemos cuidado cada detalles para lograrlo y que Improving Methods sea intuitiva desde el primer momento.
- Un registro sencillo y una pantalla inicial completamente clara como te mostramos en los vídeos.
- Cada apartado (entrenamientos, movilidad, respiraciones, etc.) está claramente organizado y puedes acceder con un solo clic.
- Cada ejercicio o respiración tienen vídeo o incluyen explicación técnica en texto para que siempre puedas consultarla.
- Si necesitas ayuda, siempre puedes escribirnos a info@improvingmethods.com o mediante el chat de entrenador en el plan improving methods
¿Cómo funciona el plan de entrenamientos por filtros del Plan Basic? ¿Me servirá?
¡Claro que te servirá! El plan de entrenamientos por filtros está diseñado para adaptarse a cualquier persona y situación. Es una solución sencilla y efectiva para mantenerte en movimiento y alcanzar tus objetivos.
- Solo necesitas seleccionar:
- Nivel, Objetivo, material, tiempo y si quieres parte del cuerpo a trabajar.
- Una vez eliges tus filtros, la app genera entrenamientos que se ajustan perfectamente a lo que necesitas en ese momento. ¡Es como tener un entrenador en tu bolsillo!.
- Si quieres autogenerarte planes, siempre puedes hacer estrategias de “fuerza de tren superior” “metcon full body” “core” y al día siguiente cambiarlo por tren inferior en la fuerza. Eso sí, te recomendamos (sobre todo si tienes poco tiempo) los metcon de intensidad fullbody, donde en 5’ tendrás un gran estímulo adaptado a ti.
¿La app puede ayudarme si tengo una lesión o molestia?
Sí, de forma segura podrás beneficiarte de:
- Los Planes de movilidad: Nuestros ejercicios específicos están diseñados para mejorar tus rangos de movimiento y aliviar tensiones en zonas clave como tobillos, caderas, espalda o hombros.
- Biblioteca de ejercicios: Puedes elegir movimientos enfocados en áreas específicas para trabajar en base a las instrucciones de cada ejercicio
- Respiraciones guiadas:Sesiones para relajarte, mejorar tu recuperación o disminuir el estrés asociado a molestias físicas.
- Si la molestia persiste, recomendamos consultarnos por planes de readaptación personalizados donde nuestro equipo experto te ayudeen el proceso. Estos planes tienen plas plazas muy limitadas y por ello para iniciarlos debes escribirnos un a info@improvingmethods.com
¿Qué sucede si no estoy satisfecho con la app?
Ofrecemos una prueba gratuita de 7 días para que explores todas las funcionalidades antes de comprometerte. Si tienes dudas, escríbenos a soporte@improvingmethods.com.
¿Qué beneficios tiene la comunidad Improving Methods?
Accede al chat exclusivo para compartir tus avances, tu día a día, resolver dudas y motivarte con otras personas que comparten tus objetivos. También puedes unirte a los retos de entrenamientos seleccionados en el leaderboard y participar en los Zoom mensuales con expertos en salud y crecimiento personal.
¿Cómo contacto al equipo de soporte?
Si tienes cualquier problema técnico, duda o sugerencia, nuestro equipo está siempre disponible para ayudarte. Escríbenos a info@improvingmethods.com, y te responderemos lo antes posible. Si el problema es de facturación, escríbenos a soporte@improvingmethods.com.
¿Qué dispositivos son compatibles con la app?
Improving Methods está disponible para iOS y Android. Puedes descargarla directamente desde la App Store o Google Play.
¿La app es segura para mis datos personales?
Sí. En Improving Methods nos tomamos muy en serio la privacidad y seguridad de tus datos. Toda la información que proporcionas está protegida y solo se utiliza para mejorar tu experiencia dentro de la app.